PROWADZENIE DZIENNICZKA NAPADÓW MIGRENY

Aby rozpocząć walkę z migreną, w pierwszej kolejności należy określić, co ją powoduje. Pomoże Ci w tym prowadzenie dzienniczka, w którym będziesz zapisywać wszystkie istotne informacje z dnia ataku migreny. Dzięki nim być może uda Ci się zauważyć czynnik, który powtórzył się kilkukrotnie i który może być sprawcą tych koszmarnych dolegliwości.

Co dokładnie należy zapisywać?

• czy danego dnia byłeś narażony na wysiłek fizyczny;
• ile spałeś danego dnia;
• co jadłeś i piłeś, czy nie byłeś głodny przez dłuższy czas;
• czy denerwowałeś się czymś;
• warunki pogodowe i ciśnienie atmosferyczne;
• czas trwania dolegliwości;
• charakter bólu - jednostronny/obustronny, pulsujący/tępy/ostry itp.;
• dodatkowe czynniki wzbudzające Twoje podejrzenie.

Następnie udaj się do lekarza specjalisty - neurologa - nie zapominając o dzienniczku (ściągnij wzór), który pomoże określić przyczyny i ustalić sposób zapobiegania i leczenia migreny. Więcej na temat wizyty u lekarza dowiesz się z działu "badania lekarskie".